據統計，人類平均每天上6~8次廁所，每年約2500次。從這個計算來看，人一生中大概有三年的時間是在浴室里度過的，對于女性來說更是如此。
可以說，衛生間直接影響我們的生活質量，但衛生間的重要性與其重要性不成正比。
有時候上廁所變得像賭博一樣，要靠運氣才能舒服。有時，蹲便器的腿和腳長時間麻木；冬天冰冷的馬桶蓋，讓人感覺寒冷；上完廁所突然發現沒有衛生紙了...
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各種突發情況大大降低了如廁體驗。但是，這并不能抗拒每個人想要獲得完美如廁體驗的決心，為了讓衛生間舒適，已經做了很多努力，比如：
1.
給馬桶穿保暖衣？
天氣冷，冰冷的馬桶蓋讓人有被折磨的感覺。為了防止屁股結冰，世界上出現了一個新物種——馬桶座圈，它在馬桶上放了一層保暖內衣。它溫暖，但也為細菌的繁殖提供了一個舒適的環境。
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坐墊長時間貼在衛生間這樣潮濕的環境中，容易吸收和保留一些水漬、排泄物和細菌，導致細菌快速繁殖。
如果長時間在這樣的環境下上廁所，很容易引起局部皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。
2.
換個如廁姿勢？
在上廁所的過程中，上廁所總會出現不好的情況。為了排便順暢，每個人都有自己的招數。有些蹲在座圈上的人認為可以逃離冰冷的座圈，排便更順暢(不如直接換蹲便器)。當然最常見的是在馬桶下面加個小板凳。
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模擬蹲姿，好像排便會順暢一些，有經驗的人都有這種感覺。但是目前沒有足夠的實驗數據證明大便墊對排便是有效的。
蹲久了腿腳容易發麻，尤其是孕婦。如果蹲的時間太長，會擠壓腹部的胎兒，對老人和孩子更不方便。加個小板凳也會加重衛生間空間的擁擠程度。
3.
調整清潔方法。
最煩的是擦屁股，輕輕擦擔心臟，使勁擦擔心屁股紅腫，會有痔瘡。為了更好的打掃，大家想出了很多辦法來處理。
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比如用濕紙巾代替普通衛生紙，減少摩擦，提高清潔強度。但與普通紙巾相比，濕紙巾化學成分較多，不安全，各種添加劑可能會給女性健康帶來一定風險。
為了降低尿路感染的風險，擦屁股的方向是由前向后。無論是換個姿勢，還是選擇不同的工具，每個人最終的目的只有一個——擦干凈。但是，這些方法都不能從根本上解決潔廁問題！
其實想讓馬桶更舒服，可以先掌握這些步驟。
如廁的正確方法
1.
選擇正確的姿勢。
坐在馬桶上不正確的姿勢很容易導致其他疾病。姿勢不正確，排便不暢，時間長，容易導致心腦血管疾病。
一般來說，家是90度開合的普通廁所。上廁所時，建議挺胸微微前傾，然后根據自己的舒適度調整詳細的姿勢。
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排便過程中，可采用腹吸法，鼻吸法。腹部脹大后，我們可以迅速收縮腹部，吸氣，這樣可以促進排便順暢。
2.
時間控制，不要坐太久。
隨著廁所環境越來越好，很多人“上廁所門深似?！?，加上手機的減壓神器，進廁所半小時內出不來。上廁所的時候玩手機很舒服。
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但是！要知道，排便時間越長，越容易出問題。研究證實，蹲3分鐘以上會導致直腸靜脈曲張充血，誘發痔瘡。另外，上廁所時間過長會導致肛門充血。
這些病光想想就覺得可怕！所以排便最好控制在3~5分鐘，最多不超過10分鐘，以免增加患肛腸疾病的風險。
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上廁所，一定要集中精神，放下手機和書！分散注意力，錯過方便，排便也不容易。
萬一便秘，排便困難，這個時候強行排便是很不健康的。如果不能排出，可以先暫停排便，等排便來了再繼續。
3.
選擇專業的馬桶工具。
廁所在廁所使用中起著很大的作用，尤其是有智能廁所。選擇貼心的智能馬桶，可以治愈上廁所過程中的所有煩惱，讓上廁所成為一種享受。
